wszystko o

damian chodzi o to ze tam nie rozwiali jego watpliwosci czy wziasc czy nie wiec postanowilem zapytac sie w jego imieniu tutaj zeby wszystko bylo jasne pozniej mu to pokaze

to mieso o którym piszesz rzeczywiscie było stare ale napewno nie 25 letnie to media taka sensacje zrobiły moze było z 2 lata po terminie i to wszystko sam sobie odpowiedz gdzie i komu by sie chciało trzymaac 25 lat mieso by pozniej sprzedawac paranoja z tymi certyfikatami masz racje nieraz maja ale zupełnie oco innego w nich chodzi a klient nie [...]

wszystko było ok bo mu mówiłem co i jak;] wazy 85 kilo staz 3 lata.wbijał propa.nnapisałem.pzoa tym pytałem sie o co innego:p aa odblok 12 clomid moze byc 3 2 2 1 1 1 1 1?? na czczo??

Wszystko rozgrywa sie w głowie. Jesli chodzi o mnie to staram sie uderzac silnie w kierunku bramki i zazwyczaj to wychodzi. CHociaz tez tak mam ze czasami nie trafie z 5 metrów na pustą a czasami strzele brame której nikt by sie nie spodziewał.

Jeśli chodzi o mnie to mam całkiem nie złą technikę,jestem szybki. mam bardzo śliny strzał ( z tego co mówią ) :D mam pomysł na akcje wszystko jest w porządku ale jak z panikuję to drewno... :/

[...] z tym chodzi o cykl ktory zacząłem . a diete mam taką na jąką mi czas pozwala ... moj terminarz jest bardzo napięty . pracuje fizycznie i nie mam zbyt wiele czasu na to by wszystko ważyć i liczyć gramy i kalorie. jem duzo . jestem szczupły . wspomagam sie białkiem w proszku wiec mysle ze protein mi nie brakuje . moj cel to wieksza masa [...]

Arczi wszystko zależy od tego jakie stawiasz sobie cele. Jeżeli chcesz rozbudować masę, zastosuj trening HST. Jeżeli tylko siłę to np HIT. Jeżeli zaczynasz, pomyśl o ogólnorozwojówce. Co do kreatyny, to na razie się wstrzymaj. Dostosuj dietę do swoich celów (masa, redukcja, podtrzymanie wagi), a suplementów używaj dopiero wtedy, gdy już będziesz [...]

split slabe rozwiazanie na sam poczatek poczytaj o FBW w poscie Berego89 masz wszystko prosto i dobrze opisane

Wszystko jest możliwe... Ja brałem kreatyny 4 różnych firm (nigdy nie patrzyłem by były to produkty jak najtańsze) i po żadnej nie miałem najmniejszych atrakcji, o których piszecie... Szczerze mówiąc nie znam nikogo kto miałby jakieś "atrakcje" po kreatynie.

FBW to nie obwodowka. Robisz wszystkie serie na klate przechodzisz do plecow, konczysz wszystko na plecy przechodzisz na nogi itd. Oczywiscie kolejnosc napisalem przypadkowa ale wiadomo juz o co chodzi. pozdrawiam

jutro jak go zobacze przeprowadze z nim wywiad... Bardziej chodzilo mi o przyblizony cykl gdyz kilka osob mowilo mu zeby brac winko 8 tyg itd... Kazdy mowi mu inaczej i chlopak juz sam nei wie kogo ma sluchac... To do jutra jak wszystko musi byc wg ankiety:]

zip, luz będę już cacy dogadam się teraz z chłopakami i ok ps. wszystko jest w interesie sponsorów (przynajmniej jednego) więc oni i tak na tym nie tracą. a chyba o to chodziło, zakazując handlu

Bez niego też da się żyć i mieć niezłe rezultaty, wystarczy zadbać o dietę i postarać się żeby było w niej wszystko co niezbędne.

a jesli chodzi o trening miesni brzucha(konkretnie A6w) to lepiej na czczo czy wszystko jedno?

Poniedziałek: Klatka piersiowa: -leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -leżąc na łąwce skośnej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -leżąc na ławce poziomej odchylanie ramion ze sztangielkami maksymalnie na bok (rozpiętki). Ręce powinny być lekko ugięte w stawach łokciowych Triceps: -francuskie wycisanie leżąc ze [...]

Tak, tak. Ja potrafie czytac Napisales juz o tym w pierwszym poscie. Uzylem zlego sformulowania. Powinno to jednak brzmiec: "gdybys jednak nie chcial calkowicie rezygnowac...". No coz, niescislosc z mojej strony. Zalezy jakie to problemy z kregoslupem. Mysle, ze sztangielki poprzedzone wstepnym zmeczeniem beda na tyle lekkie, ze [...]

[...] dodatkowa dawka cynku i efekt podobny - przynajmniej jeśli chodzi o samopoczucie. ale np tribulus w ogóle na mnie nie działa, więc to chyba kwestia organizmu, bo każdy z nas jest jednak inny. ale mimo wszystko mam zaufanie do universala, bo ich suple na mnie działają - tylko te ceny są mocno przesadzone i jest to ogromny minus ich produktów...

[...] jak ktos wchodzi na topic zeby sobie tylko cos napisac i nabic posta :O tym bardziej ze topic ja zalozylem a cos wam sie nie podoba mozna przeczytac i opuscic topic to wszystko a nie pisac , zbiorka sfd zeby mnie wysmiac , nawet jakby bylo za 99zl to i tak nie jest drogo , ale cena dotyczyla sztuk dwoch jo koniec tematu , zamknac bo sie [...]

zacznij od diety na początku będzie szło wszystko szybko i elegancko potem wprowadzaj odżywki i suplementy a na końcu myśl o saa

Wszystko musisz sobie ułożyć sam, tu się sprawdza i doradza, a za odżywki jeszcze duuużo za wcześnie, nawet o nich nie myśl. Stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html